Relaciones tóxicas
Si estas enganchado en una relación tóxica y quieres cortar y liberarte, yo te ayudo a que lo consigas.
Posibilidad de sesiones online o presenciales en Barcelona
El origen de las relaciones tóxicas está en la relación tóxica que tenemos con nosotros mismos
Una relación tóxica es aquella que me daña y mengua pero siento pánico de abandonar.
En ellas existen autoengaños, mentiras, amenazas, venganzas, intentos de manipulación, maltrato, indiferencia, falta de afinidad en valores y prioridades…
A pesar de todo ello coexiste a veces el placer, e incluso el cariño y el amor, pero incluso este último se torna insuficiente cuando la honestidad, la reciprocidad o el compromiso no están presentes.
Aunque los daños superen en mucho a los beneficios nos cuesta abandonar la esperanza de que la armonía como pareja será posible. El rencor y los resentimientos recurrentes anulan toda comunicación sana y vínculo.
Estas relaciones se tornan para la mayoría de las personas en una encrucijada donde es muy difícil cortar radicalmente con lo que ya no les satisface y desespera pero a lo que a la vez se aferran. Es como si fuera una adicción para la que se requiere mucha determinación e integridad para liberarse.
Te acompaño para que puedas gestar una actitud de autocariño, presencia y coraje que te ayude a atravesar los recurrentes síndromes de abstinencia hacia la otra persona y las tormentas de culpabilidad y automaltrato.
Te apoyo a que puedas discernir los autoengaños que pudieran llevarte a recaer o humillarte y que puedas transitar creciendo, fortaleciéndote y creando bases firmes de lo que realmente quieres para tu vida.
Desde mi experiencia te acompaño a autocuidarte pues estas relaciones son sostenidas desde la indignidad, la culpa, el miedo a la soledad o el autorechazo.
Abandonar la relación tóxica con nosotros mismos y con la otra persona es lo mejor que podemos hacer por el bienestar de todas y todos.
¿Cómo saber si estoy en una relación tóxica?
Preguntas que nos podemos hacer para saber si estamos en una relación tóxica:
¿Te maltratas a ti mismo?
¿Permites que te maltraten?
¿Usas al otro para maltratarte o engañarte a ti mismo?
¿Has estado mirando para otro lado ante las señales de que tu pareja te estaba siendo infiel y ahora no paras de culparla a ella?
¿No sabes lo que quieres y vuelves loca a tu pareja?
¿No quieres responsabilizarte de tu insatisfacción y descontento contigo y lo proyectas en el otro?
¿Te autoengañas y necesitas y eres adicto a que el otro te engañe para continuar con tu ilusión?
¿Crees que si no sigues doblegándote a las exigencias del otro aunque traiciones tu valores más preciados y tus prioridades de vida vas a quedar solo y nadie más te va a querer?
¿Sigues con el otro por inercia por el miedo a estar solo?
¿Dependes de que el otro dependa de ti para sentirte a salvo?
¿Quieres salvar a tu pareja de su autodestrucción y estás destruyéndote y hundiéndote a ti mismo en el intento?
Si algunas de las respuestas a estas preguntas son afirmativas, estás en una relación tóxica.
Además, de esto hay otras señales claras como:
- Existe un resentimiento o rencor hacia la otra persona que se activa con intensidad y frecuencia
- Me hacen daño intencionalmente
- Siento que estoy autotraicionandome mis valores y mi dignidad esencial
- Me mienten y engañan y lo permito
Existen más criterios genéricos e individuales. Si quieres que los descubramos juntos puedes escribirme para una primera entrevista gratuita de 15 o 20 minutos en la que pueda escucharte, darte una retroalimentación, y que desde ahí puedas tomar la decisión de hacer una sesión o un proceso de varias de ellas.
Preguntas para reflexionar
¿Dónde está la frontera entre la confianza y el autoengaño?
¿Son los celos siempre algo patológico o enfermizo?
¿Existe un fondo de sabiduría y autocuidado a veces en ellos?
¿Es necesario solo confiar y que confien en nosotros o también es necesario cuidar la confianza?
¿Es autoregular la sensación de deseo por otras personas una represión que habla de la cárcel que es una relación o es simplemente una elección natural?
¿Son las relaciones abiertas el estado más elevado de libertad o son a veces maneras de revestir liberalmente la cerrazón del corazón?
¿Es el morbo una droga con potencial autodestructivo?
¿Sacamos conclusiones precipitadas de que es el final o de que hay que cometer transgresiones cuando nos aburrimos con el otro o no sentimos excitación sexual?
¿Es justificable mentir al otro para no dañarlo o por tener miedo a su reacción al decirle la verdad?
¿Nos autoengañamos diciéndonos que el amor lo transforma todo cuando elegimos parejas que no tienen nuestras mismas prioridades y valores?
¿Por qué se habla tanto de relaciones tóxicas, existen realmente culpables en ellas?
¿Hay personas que son tóxicas consigo mismas?
¿Que diferencia hay en te importe el otro y tu mismo con la dependencia emocional?
¿Es el apego algo necesariamente patológico y el desapego algo ideal?
¿Se sobrediagnostica de narcisismo?
¿Es la violencia psicológica un tipo de violencia física interna que maltrata el tejido de nuestro corazón?
Preguntas frecuentes
¿Que coste tienen las sesiones?
1 sesión : 50 euros
5 sesiones (proceso estándar) : 200 euros
10 sesiones (proceso intensivo) : 380 euros
¿Qué duración tienen las sesiones?
Las sesiones son de 60 minutos.
¿Son online o presenciales?
Se dispone de la modalidad online desde cualquier lugar, como de la modalidad presencial en Barcelona.